今まで運動を一切しなかった私がダイエット目的でコナミスポーツクラブに入会をしてレスミルズに出会って痩せて運動をする事でストレス発散になってます★普段の生活でもストレスが無くなりました♪♪

20代に突入してすぐ位の頃だっただろうか。友人に誘われて何となくコナミスポーツクラブに入会した。本当になんとなく。 けれどここからガラリ。人生が反転してしまった。当時BTSJと呼ばれていた、現在のレスミルズとの出会いである。
最初に出会ったのはボディパンプ。スタジオの外から眺めていた。カッコいい洋楽に合わせて何かやってる。よくわからないけど?楽しそう?だと思った。 早速時間を調べて、たった一人でスタジオに乗り込んだ。それはもう、バイトの面接ぐらい緊張した。今にして思えばものすごい行動力である。そして緊張でよくわからないままにレッスンは終了。全く運動をしてこなかったため、脚がガクガクになったのを覚えている。それと同時に感じた?楽しい?という気持ち。また来週も参加しよう。そうして参加し続けている間にみるみる体重と体脂肪が減っていく。感動ものだった。 努力などしているつもりはない。ただレッスンを楽しんでいるだけだ。楽しくて、楽しくて、オマケに健康的に痩せられるなんて。レスミルズ様様である。ここまできたらもう、やめられない止まらない。
何より音楽と絶妙にマッチしたコリオに合わせて体を動かす。これが私にはたまらなく良いらしい。普段の生活ではありえない、非日常の世界。そんな世界の虜にされてしまった。レスミルズを通して運動の楽しさを知り、ずいぶん体力に自信がついたようにも思う。
レスミルズをやる→運動が楽しくなる→体力に自身がつく→色んな事に挑戦してみたくなる→視野が広がる→心が豊かになる→幸せになる
今度、学生時代大嫌いだったマラソンに挑戦しようと思う。それもこれも、運動の楽しさを教えてくれたレスミルズのおかげかな。

私は小さいころからずっと運動が嫌いでした。もともと運動神経もないからと決め付けて逃げてるうちに、どんどん苦手になっていきました。でも、実はそうじゃなかった。そう思えたのがレスミルズに出会ってからです。
きっかけは近くにスポーツジムができたからダイエットのために行ってみようかなとゆう安易なものでした。初めはほとんど嫌々行ってたのですが（笑）、親切なインストラクターの方がレスミルズを勧めてくれて試しに入ってみました。ちなみに私の初めて出たレスミルズはBODYPUMPでした。実はこれも最初は、きついし嫌々入ってました。でも、だんだん自分の体の変化を実感するようになり、BODYPUMPに出る事が楽しくなってきました。
次第にジム内で友達も増え、そこから一緒にいろんなクラスに参加するようになり、もうレスミルズなしではいられなくなりました。ひどい時は毎日行ってたぐらい???そうしていくうちに段々とこの仕事ってすばらしいと思うようになりました。そして今私には憧れのインストラクターさんがいます。この人みたいになりたい！目標もできいっそう運動が好きになりました。自分みたいにできないと決め付けてる人を変えてあげたい！そう思いインストラクターになりたいと思いました。今はまだ気持ちだけが先走っている感じなのですが、いつか私も自分の人生を変えてくれたレスミルズをいろんな人に提供できる立場になりたいと思います。もうやる前からできないなんて思いません。
難しくてもできる事はやってみようと思います。がんばることは絶対無駄にはならない。そんな前向きな考えにさせてくれたのもレスミルズです。これからも一生続けていきたいと思います。

私は、運動が苦手でしたなんとなく、レスミルズプログラムに入ったら、めちゃくちゃやみつきになりました。このおかげで、からだをうごかすのがだいすきになりました。レスミルズ宇宙一最高です!

私は小さい頃から運動オンチ。体育の成績も最低レベル。いわゆる教室のはじっこでメガネをかけておとなしくしているタイプ。運動はできるかぎり避けて大人になりました。社会人になって、さすがにダイエットしなくてはとスポーツクラブに入会。そこでボディコンバットに遭遇しました。
運動が苦手な人でも自分のペースで参加できるボディコンバット。逆上がりもできない私でもできると、すぐにはまってしまいました。パンチにキック、私強くなったみたい？誰でもヒーローにしてくれるボディコンバットってすごい！あるとき、友人の紹介でクラブを立ち上げようとしている方に出会いインストラクターを募集していました。自分の力はどのぐらい通用するのか？運動オンチで人見知りな自分を変えるために挑戦することにしました。同じスポーツクラブの友人に協力してもらい練習の日々。（練習場所もないので公園や地元の地区センターで子供に混ざって練習しました。）苦労の末、ボディコンバットの仮認定に合格しました。
現在はレッスンを月2回程度しかできないのでインストラクターとしてはヒヨッコですが会社でも大きな声とはきはきした電話応対に「変わった」とびっくりされました。自分の殻を破って一歩前進できた瞬間でした。インストラクターの時は普段の私がみせないキャラなのでギャップがすごいとメンバーさんにびっくりされます。本当の私を見てもらえるのでとても嬉しいです。
今でもスポーツクラブは通っているので、他クラブのインストラクターさんのレッスンに参加して会員としてもレスミルズプログラムを楽しんでいます。昼はOL、夜はジム通い、ちょっぴりインストラクターの充実した毎日です。これからの目標はレスミルズプログラムを知らない人に楽しさを教えてあげることです。ボディコンバットが私を変えました！出会えてよかった！これからもよろしくね！

ダイエット目的で今のスポーツクラブに通い始めましたが、そこで私はレスミルズに出会いました。初めて体験したのはボディコンバットだったのですが、楽しくてすぐに気に入りました。それから他のプログラムも楽しむようになり、いつの間にかレスミルズのレッスンを受けることが趣味になってきました。学生時代体育の成績が悪く、運動が大嫌いだった私を変えてくれました。今はツアーに参加するほどハマっています♪(^^)

何気なくスタジオに入ってそこで始めてボディアタックに出会いました。ちょ、ちょっと！めっちゃ楽しいんですけど!?もう即トリコになっちゃいました！そのうち素敵なボディアタックを求めて遠征するように♪スタジオで出会った方とは年代も住まいも違えど一体に！今では関東から九州まで素敵な仲間がイッパイできちゃいました(^^)vもうレスミルズは私の生活に欠かせません。レスミルズばんざい！！

私がレスミルズに出会ったのは２年前の母の紹介でスポーツジムという存在を知り、あまり乗り気ではなかったのですが、ジムに入会しました。当時の私は人見知りとおデブで、どうしようもない情けない人格なヤツだったと今振り返れば思ってしまいます。到底スポーツジムのスタジオに入ることなんか論外でした。そんな中、母がどうしてもスタジオに連れて行きたいと話を持ちかけ【ボディコンバット】というレッスンが面白いというのだが、やはり乗る気ではなく言われるままスタジオへ・・・。
そこにはたくさんに人々で目がキラキラとまだがまだがとレッスンが始まるのを心待ちにしているように思える人達がスタンバっており、一体何が行われるか全くわかない私はキョロキョロしているとスタジオ入口からインストラクターが登場！「ようこそ！ボディコンバットへ！初めての方はいらっしゃいますか？」と聞かれるが、内気な私は手を挙げられずそのまま突入です。何だかものすごく激しい曲がなってラウンドハウス？ハイニー？など専門用語が所々に出てきてウォーミングアップをすると言ったのに私には激しく、早くスタジオを退出したいという気持ちでいっぱいでした。いままで穏やかだったインストラクターも発言が後半になるにつれて過激になっていきます。もう何が何だか分からず終了。終わると冷や汗か本当のスポーツの汗なのか分からない変な汗が流れるように滴り、もう二度と入るかと思いましたが、退出する際にインストラクターに「また来てくださいよ！」と言われ、その後マシンジムでも２度３度とインストラクターさんに誘われるようになりボディコンバットを継続するようになって行きました。
半年が経過したとき会社の上司に「お前最近めっちゃ痩せてるけど大丈夫か？」と声をかけられ全く自分では気付かなかったので、帰宅し体重計に乗るとなんとなんと半年前より６キロも痩せているではありませんか。今までおデブと言われ続け、移動するにも労力を使って移動していた自分が、ボディコンバットのおかげでおデブと言われることはとんと無くなりました。これこそダイエット成功！ですね。スタジオに入り早くも１年が経った頃内気な性格だった私も声をかけていつの間にかスタジオを楽しんでいる私がいました。それよりもボディコンバットが交流の場でもあり趣味の場でもあり自分を発揮できる場でもあるまさに“ライフチェンジ”を常に出来る場であることに最近気づくことが来ました。本当に感謝しています。
それからも私はレスミルズプログラムは進んで入るようになり、ボディヒーリングでは心を落ち着かせ精神統一出来る自分を磨くことができました。ボディパンプでは筋力トレーニングが出来、ちょっとは自慢のボディが作れたのでは？？と自分で褒めてあげたい体作りが出来ました。レスミルズに出会って本当に感謝しています。これからも続けて行きます。ありがとうレスミルズ！！！これからも新曲どんどん取り入れていろいろなコンビネーションを提供し続けてください。期待しています。

『ジムは続かない』ずっとそう思っていました。実際数年前に入会した時は、派手なエアロビクスばかりでスタジオに入る勇気がなく、マシントレーニングのみをしていました。結果、だんだん行かなくなり退会。それが1年前、再度入会した際に友達がスタジオでLESMILLSプログラムに参加しているのを見て、おそるおそる参加。 …これがHIT!!意外とシンプルな動作なのに、しっかり汗はかく。やりきった爽快感がある。達成感がある。楽しくなって週7日、必ずLESMILLSに参加しています。たった1年しかしていなくても楽しくできるんです。おかげで今も続けていますし、体重も激減。?何よりBODYPUMPの効果で体が引き締まりだしました。前はダイエット目的でしたが、今は私の1番の趣味になってしまっています。

私がLesMillsに出会ったのは今から2年前。忘れもしない2007年9月17日でした。後にお付き合いすることになる人に連れられて人生初のスポーツクラブへ体験に…。
私は太っていることもあり運動はニガテで倒れない様にしなきゃなぁなんて不安を抱えながら行ったのを覚えてます。だけど、そこで初めて受けたBODYCOMBATに魅せられて、また受けたい！と思えて、いろんな店舗を周った結果今もお世話になっている店舗で素敵なインストラクターさんに出会い、今もなお続けています。
たった2年だけど、まさかこんなに続けられるとは思いもしませんでした。…というのも、実は私は心臓が強くなくて、学生時代は入学時の心電図検査にてWPW症候群と判定されて持久走も制限つきでした。そんな私が続けられるワケがない、きっといつか倒れてしまう。…そんな風に思ってたのに、今では周りが驚くほどのスタジオレッスンの数をこなし元気だねー！と声をかけてもらえる位毎日LesMillsを楽しめる様になりました。そのおかげでいろんな店舗に仲間が増えたし、本当に毎日を楽しく過ごせています。今では大好きなBODYCOMBATのインストラクターになりたかった位！ あの日あの時、彼が連れていってくれたことが…私の中での可能性が広がり、仲間の繋がりが出来て、20年以上生きてきて知ることの出来なかった運動することの楽しさを知り、そして健康な身体を手に入れることに繋がりました。全力で動いて、たくさん汗をかいて、時間一杯動いた後の達成感と仲間との笑顔…。この感動に出会えて本当に生きててよかったなぁって、毎日実感しています。私の人生にLesMillsという楽しみをくれた彼に、本当に感謝しています！

昔は体重が80Kｇ超あり、健康診断をすれば肥満と言われ、運動をさせると後ろから数えたほうが早いというくらい運動には不向きな人間でした。そのせいもあって自分に全く自信がありませんでした。そんな中、ダイエット目的でコナミスポーツクラブに入会。最初はランニングマシンを20分、そのあとに周りにある器具を使って筋トレの繰り返しでした。自分ひとりでやっているせいもあってか、いまいち変化が見られず、あまり面白くないなと感じていました。こんなの繰り返していても時間の無駄だと感じ、コナミスポーツクラブを辞めようかどうしようか迷っていた時、ふとスタジオの前にある長蛇の列を見つけました。
この列が何かわからなかったものの興味本位のみで後ろに並んでみました。そして実際にスタジオの中に入り始まったのがボディコンバット(60分)。前の人を真似るものの動きが激しくつらいという気持ちのみでした。しかし7番目のムエタイになるころには私も自分から声を出すくらいにノリノリになってしまいました。最後のストレッチまで終わったころには自分の中で何かが吹っ切れたような気がしました。それ以降ほぼ毎日ボディコンバットを実践。最初はへたくそながらマイペースに実施。1年たった今では自分がスタジオの一番前に立って実践するくらいまで上達しました。また、冒頭でも説明したように80Kｇ超あった体重は今では65Kｇまで減量。服のサイズもLからSまで2サイズ小さくなりました。おかげで自分に自信がつき、初対面でも自分から話ができるようになりました。私にとってボディコンバットは生活の一部です。これからもより一層激しく、楽しくやっていきたい。

自分は概ね1年と半年前より、ボディコンバットから始めました。始めたきっかけは体重を減らす程度のダイエット目的に過ぎませんでした。今では、体重も始めた当初の97キロから大幅に減量でき83キロまで落とすことが出来ました。その上年に2回あるレスミルズツアーに参加するなど、楽しく取り組むことが出来るため、レスミルズプログラムなしでは考えられない毎日を送っています。レスミルズプログラムに出遭えたからこそ、今の自分があるといっても過言ではありません。一時はインストラクターを目指そうかと思ったこともありました。自分の体型やライフスタイルを変えてくれた原点がここにあるから、これからも続けていきたいと思います。

通いだした当初は、ボディパンプで2キロのウエイトをあげるのもやっとだった。けれど、そこで流れる音楽と、インストラクターの熱い言葉に何度も励まされ、今では20キロのウエイトをあげられる自分に、いろんな自信がついた。仕事やプライベートで、どんなにつらいことがあろうとも、自分自身と向き合えるレスミルズを続けて早8年。そのときの音楽と、そのときの自分自身の想いが、今の糧になっている。来年は、コナミスポーツクラブで出会った彼と、結婚します

私は、レスミルズプログラムに入り初めて、早1年半になりました。それ以来、レスミルズの虜になってしまいました。年2回行われるイベントにも参加するまでになりました。これから先も一生頑張りたいと思います。レスミルズ最高。

コナミスポーツクラブでレスミルズプログラムに出会って約１年。その中でもbodycombatは最高のプログラムだと思います。なんといっても、bodycombatはかっこいいし、初心者でも動きやすく、覚えやすいので運動が苦手な私にもぴったりでした！bodycombatを始めてからストレスが溜まらなくなり、レッスンが終わるときにはいつもすがすがしい気持ちです！！今年は、bodycombatをかっこよく参加できるよう、テクニックを磨きます！

レスミルズプログラムに参加するようになって、人生を謳歌している気持ちでいます。昼間の仕事にも前向きに取り組む姿勢や集中力が身につき、仕事にも身が入ります。またオフでは、ストレス発散に加え、楽しんで体力づくりができ、帰宅後も頭がさえているので、とっても得した気分になります。

私とLes Milsの出会いは、大学3年生の時。就活も部活も終わり、運動する機会が減ってしまったので、元々エアロビクスが好きで通っていた両親の影響もあり、地元のコナミスポーツクラブに通い始めた。入会したものの、OLや主婦層ばかりで、友達もいない。大学生の子がほとんどいない。 何に出ればいいのか、何をしたらいいのか分からなかった私に、母が一言 「BODYCOMBATってやつ、やってみたら？なんか人気みたいだし。年齢層、エアロよりは若いと思うよ？」と、声をかけてくれた。それが、私とLes Milsの出会いでした。父がついてきてくれて、親子二人、初めての私のスタジオデビュー。今はなき、第2スタジオでのBODYCOMBAT45。本当に楽しかった。動きも難しいしよく分からないし、全身筋肉痛でぐったり疲れたんだけど、「こんなに楽しいものが、この世にあったのか！」と、心から思った。…それが、全ての始まり。その数週間後、私はある人と出会った。
授業の合間に、コナミスポーツクラブに通っていた私。平日昼間のジムに学生なんてほとんどいなくて、友達もまだできなかった私に、スタッフが話しかけてくれた。 「最近よくいらしてますよね。おいくつなんですか？」私の2つ上の先輩で、当時23歳だったコーチ。ジム内で1番年齢が近くて、すぐに仲良くなった。よく話すようになって数週間経った頃、さらっと言われた。 「俺さ、BODYATTACKってやつやってんだけど、出てみない？」それが…今の1 番の生き甲斐の 「BODYATTACK」との出会い。これには、ママと一緒に出た。こちらも今はなき、2スタのBODYATTACK30。たった30分だったのに死ぬほど疲れて、「二度と出ない！」と誓った(笑)…でも、今思い返すと、やっぱり楽しかったのだと思う。30分でクタクタになって懲りた割に、その後何回か出て、いつしかBODYCOMBATより楽しくなった。BODYATTACKは、スタジオみんなが笑顔になれるのが、大好き！！！
BODYPUMPは終始笑顔ではできないし、BODYCOMBATは戦闘モードになる。ニヤニヤ笑ってBODYHEALINGやってる奴なんかいないし、BODYSTEPはランニングトラックやアジリティトラックがなく立ち位置から動かないから、みんなの笑顔が見られない。BODYATTACKは、1番みんなが笑顔で参加できるプログラム！ずっとチアリーディングをやっていた私にとっては、ぴったりの、そして最高に楽しいプログラムだった。それから、たくさんの仲間ができた。学校では、同い年や同年代の人としか出会えないけれど、スポーツクラブでは様々な人たちと繋がれる。主婦やサラリーマン、OL、自営業者。今までの学生生活では、考えられない人たちと、友達になった。そんなみんなが、色々なところに連れていってくれた。みんなと、色々な店舗に遊びに行き、遠征し、この3年間で数多くのレッスンに出た。?…そして今、たまにパパとママとおばぁちゃんと4人で、地元のBODYATTACKに参加します。どこに遠征に行くようになっても、やっぱり原点なの。どんなに盛り上がるイベントよりどんなに有名なトレーナーさんよりチケット取りに必死になるツアーよりこのBODYATTACKが1番好き。マスタークラスでもないし、人数も少ないし、特別盛り上がるわけでもないし年齢層も高いけれど、私にBODYATTACKを教えてくれた、この人。【中央林間店　BA45　鈴木健太郎】家族みんなで、しかも親子3代で楽しめるスポーツなんて、ないと思います！Les Milsでたくさんの人達に出会えた。仲間ができた。思い出ができた。何より 家族一つになって楽しめるものができた。そんな大切な宝物をくれたLes Milsは、今もこれからも、私の生き甲斐です。

去年の9月わたしの通っているブルーアース富士河口湖店がオープンしました。それまで、わたしは仕事から帰ると家でゴロゴロ。動くことも大嫌い！夜、テレビを見ながら甘いお菓子を食べるのが楽しみでした。おまけに食品会社に勤めているため、1年間で体重が8kgも増加してしまいました。そんなわたしを救ってくれたのが友達のMさん。一緒にジムに通おう！と誘ってくれた。最初は、とても嫌で入会に行くのもかなり乗り気ではなかった。3ヶ月いや1ヶ月も通えないだろう。と思っていた。そこでであったのがBODYSTEP！最初、出来なすぎてステップ台から落ちたり、つまづいて転んだり???出来なすぎて悔しくて???これがはまるきっかけでした。毎週、ボディステップに参加。徐々にボディパンプ、ボディコンバット、ボディアタックと。。。今では、ほぼ毎日ジムに通ってます。家でゴロゴロ。つまらない1日を過ごしていたわたしに楽しみを与えてくれたレスミルズプログラム。そして、今まで引っ込み事案で、人付き合いが苦手なわたしはこのプログラムを通じて友達がたくさん出来ました。こんな楽しいプログラムに出会えたこと。参加できること。ホントに感謝しています。ありがとうございます。

米国留学を母の末期癌が発覚したため中断し帰国、看病しながらも息抜きのためにジムに入会し、はたから見たら異様な空気を出しているも、多くの人が何よりも楽しそうにやっているLes Mills Programに出会いました。
最初はなかなか輪に入れずにいましたが、やはりそこは「仲間意識」が強いLes Millsの仲間たち!!ある日声をかけてくださった方がいて、みんなに紹介してくれ、そこから熱狂的なグループの一員になったのです。何よりも幅広い年の人が仲良く過ごす、会社や、友達付き合いでは絶対に見られない光景が新鮮で、楽しくて仕方なかったです。その直後に何もわからないまま参加したツアー2007final!!そこで多くの人がLes Mills programに夢中になっている姿に衝撃を受けると同時にLes Mills programへの熱い思いに感動し、共感しました。
その頃、同じジムの仲間がLes Mills専用のスタジオを作るということでインストラクターのお誘いをいただいたので、表向きは母の看病ということで当時勤めていたところを辞め、　バイトをしながらBodyAttackのインストラクターになるために毎日昼も夜もジムでレッスンに励んでいました。結果として、趣味を仕事にして苦痛になるのが怖くてインストラクターになる夢をあきらめましたが、そこのスタジオのインストラクター希望者として出会ったのが今の主人です。もうそのときには特にBodyCombatにどっぷりハマっていた私は「付き合うなら私よりBodyCombatがうまい人」を恋人の一番条件に挙げていたので、私より５年以上長くBodyCombatをやっていて、トライバルダンスでアキレス腱を切ったり、インストラクターのライセンスを取得したりとBodyCombatを通しても、人生において私より１４年も長く生きていろんなことを経験している彼との出会いにはとても感謝しています。付き合って４か月後には入籍、入籍の１週間後には二人で横浜でのLes Mills　Japan　１０周年イベントにも参加し、DanとRachaelにも会うことができました。
病床の母も何事も続かなかった私がLes Millsに熱中していることを喜び、いつか私のBodyCombatしている姿を見たいと言っていましたが、それは叶わず、４月に霊山へ旅立ちました。真面目で優しい主人との結婚を大変喜び、ウェディングドレスを着て、病院で写真撮影もでき、最後の最後で最高の親孝行ができたなと思います。母が亡くなった翌日もBodyCombatで足を運ぶことにより、悲しみも紛らわすことができました。辛いことがあった日も楽しいことがあった日も毎日Les Mills Programができるという生活を送れることに日々幸せを感じています。主人と喧嘩していても二人でBodyCombatに行けば、帰りには何事もなかったように仲良くできる、Les Mills Programは本当に不思議な力があると思います。米国から帰国してからの私はLes Mills Program無しには語れませんし、Les Mills Programのおかげで母の死を乗り越え、BodyCombatを通じて最高の相手と結婚でき、何より毎日一緒にLes Mills Programを楽しむ生涯を通じて仲良くできる同年代の仲間、自分の親と変わらないような年齢で私を子供のようにかわいがってくれる仲間を得られたことは自分にとって一生の財産になったなと感じています。My life changed greatly through Les Mills Program.

レスミルズのレッスンを始めて変化したことは、なんと言っても食生活です。私がレスミルズプログラムに出会ってから６年以上が経ちます。音楽のカッコ良さと、あっという間に１時間が過ぎてしまうレッスン内容は、すぐに私をとりこにしてしまい、レスミルズのレッスンには、ほぼ毎回参加する程になりました。
BODYPUMP、BODYCOMBAT♪めっちゃ楽しい〜……？？？しかし、そのうち疲れが抜けにくくなり、夜中にふくらはぎがつり出すように。それが毎晩続いたため、私はネットや雑誌等で原因を調べ、運動後のケア不足、また、ビタミンやマグネシウム不足ということを知りました。「マグネシウム…？何を食べれば良いの？」当時、私は一人暮らしをしており、好きな時間に好きな物だけを食べるという毎日を送っていましたが、それをきっかけに自分の食事を見直すことにしました。最初は、自分がなんとなく作っていた料理に野菜や海草類を加えて作ることから始め、それから料理本を片手に苦手としていた和食作りにも挑戦してみることに。次第に食材の食べ合わせや自分の不足しがちな栄養分を調べ、食生活を意識できるようになりました。食事を見直すことで、運動前後に関する様々な知識を取り入れることができ、レッスン中も集中力やスタミナを切らさず取り組め、より達成感を味わえるようになりました。また、料理のレパートリーも増え、疎かにしていた料理がいつの間にか得意になっていました。
そして現在、私は結婚し主人と一緒にスポーツクラブに通う日々を送っています。主人も以前は、某ファーストフード店の常連になるほどの偏った食生活だったそうです。そんな主人の栄養も考えながらご飯を作るのは容易ではないですが、主人がおいしそうに食べる姿を見ると、「料理を勉強した甲斐があるわ〜♪」とつくづく感じます。運動って楽しい！でも、「楽しい」だけでは続かないことにも気づかされました。これからも、運動や食事に関する情報を取り入れながら、長く、そしておいしくレスミルズプログラムを続けられれば、と思っています。