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最速の脂肪燃焼プログラム
バイク × 音楽＝ボディバイク

BODYBIKE™（ボディバイク）は、固定式自転車を使用したプログラムです。
エキサイティングな音楽に合わせて、テンポ、負荷、ライドポジションをさまざまに変えながら、ペダルを漕ぎ続けます。
シンプルな動作で脂肪とストレスを燃焼するため、安全にトレーニング効果を獲得することができます。

シンプルな動きで運動量を追求する　カーディオキラーに乗り込め！

バイクを使ったグループエクササイズレヴォリューション。『動きについていけなくて...』『フォームが良くわからなくて...』なんて心配は不要です。シンプルにペダルを漕ぎ続けるだけ、難しいテクニックは必要ありません。ひたすら　カロリーを燃焼して運動量を追及しましょう。ペダルに足を固定したままの完全なローインパクトなエクササイズですから膝や足腰に無理な負担をかけることもありません。

ビートに身をゆだねペダルを踏み込む　”JUST RIDE"

BODYBIKE™はマルチピークなライドプログラムです。上体を伏せて速いスピードでペダルを回して、レースをするように。サドルから身を浮かせて強い負荷で踏み込んで、ヒルクライムのように。まるでバイクレースのように動きの変化を楽しみながらエクササイズを楽しみましょう。エキサイティングな音楽がゴールまでナビゲイトしてくれます。

プログラム構成　BODYBIKE™（ボディバイク）1レッスン

Music	30分	45分	60分	レッスン内容
1曲目	●	●	●	パックライドウォームアップ。
2曲目		●	●	ペース山登りの準備。少し速いテンポで集中度を高める。
3曲目	●	●	●	ヒルズ山登り。ヒルクライム。
4曲目	●	●	●	ミックスドタレインヒルズのリカバリー。インターバルズに備えるアップダウン・スピード。
5曲目	●	●	●	インターバルズスピード・パワー・タイムトライアル。
6曲目		●	●	スピードワークレーシング・スピード。速い回転で行う。
7曲目			●	ヒルズ山登り。ヒルクライム。
8曲目			●	スピードワークレーシング・スピード・速い回転で行う。
9曲目		●	●	マウンテンクライム山登り。頂上に向かって突っ走る！
10曲目	●	●	●	ライドホームリラックス・クールダウン・動的ストレッチ。
11曲目		●	●	ストレッチクールダウン・静的ストレッチ。

日本国内総代理店株式会社コナミスポーツ＆ライフ